Lotus zen 1

La méditation : vivre l’instant présent

Par il-umine | Le 22/09/2018

Il-umine propose dans sa collection « il & elle » des bijoux en pierres naturelles connues pour leurs vertus thérapeutiques. Se soigner ou se sentir mieux grâce aux pierres s’appelle la "Lithothérapie". Outre les bienfaits des pierres, il existe d’autres outils pour se sentir mieux, atteindre un bien être intérieur et un apaisement quotidien.

Meditation annecy

La clé de l’apaisement : la méditation

La méditation semble être un phénomène à la mode ces dernières années. A l’origine issue du bouddhisme et de l’hindouisme, la méditation fait son entrée dans nos vies à travers des applications smartphones, des chaînes Youtube. Est-ce juste un effet de mode ? Ou un réel outil bien-être ?

De nos jours, nos vies filent à 100 à l’heure... il est urgent de se reconnecter à l’essentiel : à soi.

Sylvie Lore Bouvier, maître et instructeur en méditation depuis plus de 22 ans nous explique ce qu'est la méditation.

 

Sylvie Lore, qu’est-ce que la méditation ?

"La méditation est une pratique qui permet de ressentir le calme dans son esprit, son corps et d’apaiser ses émotions.

La méditation universelle n'est pas de la relaxation.

Elle nous relie à ce que l'on a de meilleur en soi. La méditation que j'enseigne est issue du bouddhisme, et a été adaptée aux occidentaux.

Pour cela, il nous faut accepter notre côté négatif (nos défauts) afin de faire surgir notre côté positif (nos qualités). Aujourd'hui, la vie est associée au matérialisme, à l'apparence, au jugement, à l'intolérance, l'orgueil, la vanité voire même la méchanceté. Ces travers nous font oublier l’humanité qui est notre nature réelle. C'est grâce à nos émotions, nos sensations positives, notre envie d'être en accord avec soi que notre humanité se révèle être notre meilleure alliée."

La méditation c'est aussi vivre l'instant présent.

" C’est porter l’attention au moment présent et accéder au bonheur.
En stoppant le pilotage automatique ou les pensées parasites, vous prenez du recul par rapport aux émotions qui vous submergent. Cela crée une capacité à choisir pour agir en toute conscience.
La méditation permet de sortir de toutes préoccupations quotidiennes pour développer vos capacités d’attention, d’ouverture et de compréhension de la réalité.
C’est un exercice d’attention qui se passe dans le « Ici et Maintenant » afin d’établir un rapport authentique avec soi-même. Elle est utile pour le développement harmonieux des capacités intellectuelles et humaines. Vivre au présent n'est pas suffisant pour être bien avec soi-même, la notion de remise en question est essentielle, c'est pour cela que cette pratique universelle est axée sur la diminution de nos défauts et l'amélioration de nos qualités pour ainsi accéder au juste milieu que l’on retrouve dans les 4 éléments."

médiation annecy zenitudeCrédit photo : Fabrice Malot

Sylvie Lore BOUVIER, maître et instructeur en méditation depuis plus de 22 ans, nous enseigne à travers les 4 éléments à devenir la meilleure version de nous même. Séance individuelle, en groupe ainsi qu’en visio-conférence.

Retrouvez toutes les informations sur son site internet : www.meditation-annecy.com

Sylvie Lore Bouvier

Annecy et Sillingy (74)

Tél.: 06.60.87.72.87

https://www.facebook.com/Méditation-Annecy

 

 

Sylvie lore bouvier

Crédit photo : Sigrid Vincent relooking

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